De vergeten factor bij werken met meerdere schermen

Bij ergonomie gaat het vaak over zithouding, bureauhoogte en schermpositie. Allemaal belangrijk.
Maar bij werken met meerdere schermen of gecombineerd scherm- en papierwerk wordt één cruciale factor vrijwel altijd vergeten: oogdominantie.

En juist die bepaalt hoe comfortabel je kijkt.

Binnenkort afbeeldingen 

Net zoals mensen links- of rechtshandig zijn, hebben ze ook een dominant oog.
Dat is het oog waar je hersenen de voorkeur aan geven bij gericht kijken en nauwkeurig waarnemen.

Oogdominantie:

• is aangeboren

• wordt bepaald in de hersenen

• zegt niets over hoe goed je ziet

• zegt alles over hoe je kijkt

Vrijwel iedereen heeft een dominant oog, maar bijna niemand weet welk oog dat is.

Waarom oogdominantie belangrijk is bij beeldschermwerk

Bij één scherm compenseert je lichaam veel automatisch.
Maar zodra je:

• met twee of meer schermen werkt

• vaak wisselt tussen scherm en papier

• langdurig gefocust kijkt
  
  

wordt oogdominantie ineens bepalend.

Als schermen ongunstig staan ten opzichte van je dominante oog, moeten je ogen en nek voortdurend corrigeren. Dat kan leiden tot:

• sneller vermoeide ogen

• hoofdpijn

• een neiging om het hoofd te draaien

• spanning in nek en schouders

Zelfs als de rest van je werkplek “goed staat”.

Zo bepaal je eenvoudig je dominante oog

Je kunt dit zelf testen in minder dan een minuut.

De test:

1. Strek één arm en kijk door een lege wc-rol of maak met je handen een kleine opening

2. Richt die opening op een vast punt

3. Sluit nu eerst je rechteroog

   • Zie je het object nog steeds? Dan is je linkeroog dominant

4. Sluit daarna je linkeroog

   • Verdwijnt het object? Dan is je rechteroog dominant
     
     

Deze test is simpel, maar verrassend betrouwbaar.

Wat betekent oogdominantie voor de plaatsing van je schermen?

Zodra je weet welk oog dominant is, kun je je werkplek slimmer indelen.

Linkeroog dominant

• Plaats je hoofdscherm en eventuele extra schermen iets links van je middenlijn

• Het dominante oog hoeft minder te corrigeren
  
  

Rechteroog dominant

• Plaats je hoofdscherm en extra schermen iets rechts van je middenlijn

• Dit zorgt voor een natuurlijkere kijkrichting

Het verschil lijkt klein, maar het effect op kijkcomfort is groot.

Oogdominantie en een beeldschermbril

Bij het aanmeten van een beeldschermbril is oogdominantie een belangrijke factor, vooral bij:

• meerdere schermen

• verschillende kijkafstanden

• asymmetrische werkplekken
  
  

De bril moet niet alleen optisch kloppen, maar ook aansluiten bij hoe jij kijkt.
Daarom nemen wij oogdominantie mee in het totale advies.

👉 Meer over kijkafstanden lees je hier:
Beeldschermbril en kijkafstand

Oogdominantie staat niet los van ergonomie

Schermhoogte, afstand, lichtinval en kijkrichting werken samen.
Oogdominantie is geen vervanging van ergonomie, maar een verfijning ervan.

Juist die combinatie maakt het verschil tussen “het gaat wel” en “dit kijkt ontspannen”.

👉 Lees meer over een ergonomische werkplek:
Ergonomische werkplek en beeldschermgebruik

Praktisch: neem oogdominantie mee in je advies

Veel mensen weten niet:

• welk oog dominant is

• waar hun schermen idealiter moeten staan

Daarom hebben we dit onderdeel opgenomen in onze werkplek-check. Zo hoeven klanten niets te raden en kunnen wij gericht adviseren.

👉 Doe de werkplek-check
Werkplek-check voor jouw beeldschermbril

Samengevat

• Oogdominantie is aangeboren en neurologisch bepaald

• Het dominante oog bepaalt waar je kijkcomfort ligt

• Bij meerdere schermen is dit essentieel

• Kleine aanpassingen kunnen grote klachten voorkomen
  
  

Wil je weten hoe jouw werkplek beter kan aansluiten op jouw manier van kijken?
👉 Doe de werkplek-check of maak een afspraak voor persoonlijk advies.